Berry

台风天的午后

2018-09-16
/  标签: 生活筆記

2014年2月分开 到现在4年半了 终于可以看着过往的聊天记录 然后微笑着想希望我们都各自幸福

2018-08-20
/  标签: 發作時刻
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为了表示我的诚意 我设置了朋友圈全部可见

“当我必须像个完美的女孩,
满足所有人的期待。
你却好像格外欣赏,
我犯错犯傻的模样”

2017-12-05
/  标签: 打点骨气

girls date

7.7一小时椭圆机
7.8 一小时全身力量训练+半小时椭圆机+睡前抬腿
7.9-7.20 间或keep20分钟课程
7.21 一小时全身力量训练+20分钟有氧

活动开波,OT暂缓,继续锻炼:
5.23-7.21
体重-2kg
骨骼肌+0.4kg
体脂肪-2.5kg
身体水分含量 +0.4kg
BMI -0.7
体脂比 -3.1
腰臀比 -0.01
基础代谢 +12

45分钟椭圆机~经过4天的恢复~腿终于能迈开了~

加班月也要打打卡呢

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子非魚,安知魚之樂